ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ 2022, ಅಕ್ಟೋಬರ್

ಚಲನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯು ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು, ಇನ್ನಾ ಮಿರೋಶ್ನಿಚೆಂಕೊ ಹೇಳಿದರು

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಸಹಜ. ಆತಂಕವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಿನ್ನೆಲೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ

ಮೈಗ್ರೇನ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ತಲೆನೋವಿನ ದಾಳಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ - ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಬ್ಲಾಗ್ನಲ್ಲಿ ಓದಿ

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಯಸಿದ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಏನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಇದು ರಜೆಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಬರ್ಪಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದರೇನು? ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಯಾವುದು - ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಉತ್ತರಿಸಿದರು

ಇದು ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದ್ದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆಗಳು, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಕಿವಿಗಳು … ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮಗ್ರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಇದು ಗೋಚರ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ತೊಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ 20% ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ಹಲವಾರು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕು, ನಾವು ನಮ್ಮ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಬೇಕೇ? ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾದಂಬರಿ. ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವುದು ದಂತಕವಚಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ? ದಂತ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದ ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದರು

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಪ್ರಯಾಣದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು - ನಮ್ಮ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಓದಿ. ಮತ್ತು ಹೌದು, ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳು ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತವೆ

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಈಗಾಗಲೇ ಉದ್ಭವಿಸಿರುವ ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಪ್ರಪಂಚದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ? ನಾವು ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ

ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಆದರೆ ಇಲ್ಲ! ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಗರ್ ಮರೀನಾ ಅರಿಸ್ಟೋವಾ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರು. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ತುಂಬಾ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೆವರು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯು ಇನ್ನೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ

ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರ ಆಹಾರಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ದಿ ಟೆಲಿಗ್ರಾಫ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ

ಮೆದುಳು ದಣಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ, ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ

ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವು ಏಕಾಏಕಿ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ರೋಗದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. COVID-19 ನ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಎನ್ಸೆಫಾಲಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನರರೋಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು - ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಎಕಟೆರಿನಾ ಯಾಟ್ಸೆಂಕೊ ಹೇಳಿದರು

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಪುರಾಣಗಳಿವೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಜ್ಞರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪುರಾಣಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತೇವೆ

ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಹಲವಾರು ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಇರದಿರಲು, ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ 9 ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಿದರು

ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷವಾಗಿದ್ದು, ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಕಪ್ಪು ವಲಯಗಳ ನೋಟವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಅವರ ಸಂಭವಿಸುವ ಏಕೈಕ ಕಾರಣದಿಂದ ದೂರವಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಎಷ್ಟೇ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರಿಗೆ

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ

ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪೃಷ್ಠದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ವಿಷಯವನ್ನು ಓದಿ

ಪತ್ರಕರ್ತೆ ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ಬೋರಿಸ್ ತನ್ನ ಮಗಳ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು, ಅವರು ಮೆದುಳಿನ ದೋಷದಿಂದ ಜನಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅಪಸ್ಮಾರವನ್ನು ಪಡೆದರು, ಇದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧವು 5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಯಾವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಅವರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಮ್ಮ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ವಿವರಗಳು

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಯಾವುದೇ ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯು ತರಗತಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅತಿಯಾದ ಹಸಿವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳೂ ಸಹ. ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದ 7 ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನೋಡದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಮಹಿಳೆಯ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಯಾವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ? ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಅದು ಏನು, ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಸೊಂಟ, ಗರ್ಭಕಂಠ ಮತ್ತು ಎದೆಗೂಡಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು - ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಓದಿ

ಕಾಲ್ಸಸ್ ಅನಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಕಾರ್ನ್‌ಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳಿದರು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್‌ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು

ಶೀತವನ್ನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು - ಇದು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವವರೆಗೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು - ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಿ

ನಾವು ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ: ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಕೊಳಕು, ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಅಂಡರ್ಟೋನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ದಿನವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಳದಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇಂದು ನಾನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜನ್‌ನಿಂದ ಯುವ ತಾಯಿಗೆ ಆಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇವೆ

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿಗಳು ಯಾವುದೇ ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನಿವಾರ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ - ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಓದಿ

ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕೇವಲ ಭ್ರಮೆಯಾಗಿದೆ! ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಿಂದ ಅಂತಹ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪುರಾಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ