ಪರಿವಿಡಿ:

ತಲೆನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನೋವಿನ ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್
ತಲೆನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನೋವಿನ ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್
Anonim

ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ನೋವುಗಳಲ್ಲಿ 80% ಸೈಕೋಸೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲೂ, ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬಗೆಗಿನ ವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಮೈಗ್ರೇನ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ತಾನೇ ಎಂದು ಹಕ್ಕನ್ನು ನೀಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ತಲೆನೋವು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮಹತ್ವದ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ವಿರುದ್ಧ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು …

  • … ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಮೋದನೆ ಪಡೆಯುವ ಬಯಕೆಯು ಜೀವನ ಮಾರ್ಗದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
  • … ಭಾವನೆಗಳ ನಿಗ್ರಹ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಕೋಪವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು.
ಚಿತ್ರಗಳು

ಸತ್ಯ!ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 20 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಯಮದ ಭಾವನೆಗಳು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನೇ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ: ಕೋಪ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಕೋಪ, ಕೋಪ. ವಿಭಿನ್ನ ವರ್ತನೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಗಮನಿಸಿ

ಜಗತ್ತು ಅಪೂರ್ಣ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ - ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅಪರಿಪೂರ್ಣರು. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಪರಿಪೂರ್ಣರಾಗಬೇಕೆಂದು ಯಾರೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿರಬಹುದು - ಅದು ಸರಿ.

ನೀವು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೀವೇ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದವರಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಚಿತ್ರಗಳು

ತಲೆನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ತಡೆಯಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಪದೇ ಪದೇ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವವರನ್ನು ನೀವು ಆಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಲಿಲಿಯಾ ಬಾಯ್ಕೊ

ಲಿಲಿಯಾ ತುಂಬಾ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಹುಡುಗಿ. ಅವಳು ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾಳೆ. ನಾನು 20 ದೇಶಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ, ಯುಎಸ್ಎ ಮತ್ತು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅವರು Instagram (@boikolily) ಮತ್ತು YouTube ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೆಸರಾಂತ ಮಾಧ್ಯಮ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಗಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

Instagram ನಲ್ಲಿ ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಓಲ್ಗಾ ಸಿಡೊರೆಂಕೊ

ಓಲ್ಗಾ ಒಬ್ಬ ಬ್ಲಾಗರ್ ತಾಯಿ. ಅವಳು ತನ್ನ Instagram ಪುಟವನ್ನು (@olive_olga_) ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ಆರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಳು, ಅವಳ ಮಗಳು ಹುಟ್ಟುವ ಮೊದಲು, ಅವಳ ಪತಿ ಅವಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಮರಾವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ.

ತನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ಒಲ್ಯಾ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ವಿಮರ್ಶಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಡ್ರಾಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ.

Instagram ನಲ್ಲಿ ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ಯಾನಾ ವಿನ್ನಿಚೆಂಕೊ

ಯಾನಾ ಅದ್ಭುತ ಗಂಡನನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅವಳು 15 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ಈಗ 3 ವರ್ಷದ ಮಗನನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಅವರ ಕಂಪನಿಯು ಅದ್ಭುತ ಸ್ನೇಹಿತನಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ - ವಿನ್ನಿ ಎಂಬ ಬೀಗಲ್ ನಾಯಿ.

ಯಾನಾ ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು, ಅವರು ಮಾರಾಟಗಾರರಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಆಕೆ ಹೆರಿಗೆ ರಜೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಮುಗಿದು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಂತಿಲ್ಲ. ಈಗ ಹುಡುಗಿ ತನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು Instagram (@owl_vinn) ನಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವಳು ಉನ್ನತ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಮೂರ್ಖರನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತಾಳೆ.

Instagram ನಲ್ಲಿ ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ವಿಷಯದ ಮೂಲಕ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ